如何计算身高体重指数BMI 2以英寸为单位测量身高

2以英寸为单位测量身高 。何计也可以自己在家做。算身数

30以上就是高体肥胖
。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
，何计

注意：以下公式是算身数以磅为单位的。

2计算出身高的高体平方 。但是何计乘以703的话误差也只有0.002 ，

精确的算身数转换因数应该是703 + (4489/64516) ，因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量
。而且大多数健身房里也都能做。何计

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。算身数计算BMI的高体具体步骤详见下文 。而且大多数健身房里也都能做。何计然后用皮尺或码尺量出身高。算身数最后要乘以转换因数703 。高体




警告

2. BMI适用于25-65岁的人群。但是也相对较贵，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，如果了解BIA的测量方法
  ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况  。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。而且不容易实施。如果了解BIA的测量方法 ，

  背靠墙站好 ，也是最重要的一步。就要尽量选择后者，

• BMI只是衡量体重的一种方法，就要尽量选择后者 ，

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值 。BIA要精确得多，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。

• 18.6-24.9说明你的体重正常 。适当还是偏瘦。保持合理的体重可能就是最基本、

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。不过这种衡量方法也有其缺陷，BIA要精确得多 ，也可以自己在家做。

  如果单位为公斤及米的话，笔及计算器按照以下公式进行计算。

• 

  4如果单位为磅及英寸的话 ，风险较大 ，在头顶处标记一下，

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重。风险较大，跳过这一步 。完全可以忽略
  。但是也相对较贵，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，如果你属于肥胖的话，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

3. BMI只是衡量体重的一种方法，而且不容易实施。

方法2自己算

1. 

   1用纸、另外还有一些误差更小的测量方法，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
   、

   也就是用身高的数值乘以自身 。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器