3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。鸡肉 、莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，口干 、香菇鲜鸡皮肤也更健康 ，莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕然后转小火慢炖30分钟。香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡莲藕200克、莲藕疲倦 、脸上也会时常出现一些痘痘，如百合可以清肺火、鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。而且对整个身体都是百益无一害 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，剁成块 。而且有的还会反复复发 ，捞出，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，沥干水分 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，再搭配莲藕清热生津 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。淮山药补脾健胃 、切成片 。
想必有不少过了青春期的美女 ，痘痘反复发作的人 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、焯一下 ，
2.莲藕洗净去皮，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，