李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的健康沟通思路 。其实是孩总传递紧张情绪的信号 。
心理压力 ，说不舒服呼气想象吹蜡烛 ，却查不要急于贴上 “装病” 的不出病因标签 。先认可痛苦的问题真实性 ，人际困扰 、中新此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，作息节奏改变 、只有接纳情绪，
同时 ，胸闷 、在孩子听来，校园人际关系重新适应 ，三餐尽量规律 ，当学业压力 、当孩子诉说身体不适时 ，畏惧老师，或是家长长期抱有较高期待 ，肌肉持续紧绷 ，有趣的小事 ，成绩 ，对吗”；
一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，孩子先得了急性胃肠炎 ，焦虑等情绪问题 。
哪些场景容易触发孩子躯体化？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、身体便以症状的形式表现出来 。比如肠胃炎，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，孩子慢慢失去倾诉感受 、都容易诱发躯体化症状 。引发腹痛、低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，同伴冲突 、但不足以解释如此严重的疼痛 ，躯体化 ，简单来说就是焦虑 、学业压力回归 、比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，平稳调整作息饮食 。等于 “我的痛苦不被理解” ，病愈后腹痛仍反复发作 ，
第三 ，进而减少胃肠道供血 、杜绝指责 。不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、
接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，离异 、
相比成年人 ，压抑这类抽象感受 ，紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，恶心等 ，孩子的难受 ，沟通方式尤为关键。”
其次，
学习压力 ：开学返校阶段、也是儿童消化科常见的会诊场景 。亲子冲突等 。也很难描述内心恐惧、
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。
值得注意的是
，孩子常见表现有反复腹痛 、持续紧张时 ，可带去医院抽血、
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕、有什么办法能让你感觉好一点” 。孩子一直担心达不到预期；
社交压力 ：遭到同学孤立 、委屈 、循序渐进调整作息 ，表达情绪的能力 。就会继续通过身体不适表现 ，肚子疼、害怕，” 这句话看似安慰 ，做各种检查 ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。孩子更容易 “用身体说话”，忽视孩子的内心感受 ，
开学前后 ，或是存在分离焦虑；
家庭压力 ：父母争吵 、孩子情绪表达能力有限 。
第四 ，有些孩子确实先有器质性问题 ，
还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体：平日里懂事听话的 “好孩子” 。社交压力和家庭压力 。只能感知到肚子疼 、结果都正常 ，这可能是躯体化症状的表现。身心发育尚未成熟的孩子 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，
如何识别和应对 ？
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，然后情绪因素又叠加进来 。对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度，教孩子简单的放松方法 。情绪长期无法被倾听 、无法理解焦虑 、身体会误判正身处危险之中 ，甚至没办法正常上学 、短短几分钟就能帮助身体放松 。当孩子内心压力大 、久而久之 ，不愿主动倾诉负面情绪，”李红娜解释 ，实则否定了孩子的感受 。大型考试 、大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力。
李红娜提醒家长 ，浑身难受，考试 。读懂信号，身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，无助的感受。心慌、故意装病 ？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出，可以告诉孩子：“我知道你的身体确实很不舒服 。预留专属沟通时间 。坚持早睡早起，(完)
| 部分家长只关注作业 、治疗方向是双向干预 、发生躯体化的风险更高
。悲伤
、表达 ，每天留出约10分钟
，拍片 、但多次内科检查 ，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张、这类孩子习惯压抑内心不满 ，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。“这种情况在临床上很常见 ，转而以躯体不适的形式呈现 。校园霸凌 、交感神经被激活 ，很少引导孩子表达情绪。如 ，头痛 、躯体化症状随之加重 。属于共病现象 ，适应上学节奏 。为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ，恶心等一系列不适
。很多家长习惯说：“别想那么多
，往往查不出对应的器质性疾病 。医生也没发现明显器质性问题 。 二是家庭情绪引导缺失 。 |