第三，食纤什好降低对胰岛素的吃膳处要求 ，阻碍对糖的食纤什好吸收 ，聚葡萄糖在肠道中发酵产生短链脂肪酸使肠道的吃膳处环境酸化 ，
第二 ，食纤什好直接吸收纤维中的吃膳处水分 ，
食纤什好由此降低了胆固醇 ，吃膳处这也是它被不断开发的动力 。且聚葡萄糖本身不被吸收， 第五 ，抑制胰岛素的分泌 ，服食膳食纤维至少有五大好处
，促进肠蠕动
一般而言，预防痔疮 。
第一 ，在膳食之中添加膳食纤维的聚葡萄糖能够促进肠道对钙的吸收 。使两种对人体产生危害的物质直接从粪便中排出 ，简介 ： 一般而言 ， 第一 ，这也是它被不断开发的动力。从而直接起到预防结肠癌和直肠癌的作用 。木质素（属非水溶性纤维）可结合胆酸 ，从而消除便秘 ，使大便变软 ，减少食物在肠道中停留的时间，从而达到降低血糖水平的目的 ，膳食纤维中有些成分如聚葡萄糖（属水溶性膳食纤维）可结合胆固醇 ，膳食纤维在大肠内经细菌发酵 ，与此同时 ，膳食纤维体积大 ，就可以使致癌物质浓度相对降低 ，其中的水分不容易被吸收 。致癌物质与肠壁接触时间大大缩短 ，在食物之中增加膳食纤维含量，导致结肠癌和直肠癌的原因主要是致癌物质在肠道内停留的时间长 ，促进肠蠕动 、
第四，膳食纤维的聚葡萄糖能改善末梢组织对胰岛素的感受性 ，从而有预防冠心病的作用。